第797章 训练专心一点

    秦阳想了想说道。

    “可以呀，都行。”

    “那我穿好看的。”

    秦阳放下了手机，然后揉了揉眉心，柳颜这时候走过来在他的身边坐下，有一些关心的问道。

    “怎么了？”

    秦阳轻轻的摇了摇头。

    “没什么。”

    柳颜也没有多问，继续和一旁的郑晓雨开始聊天。

    两个人的话很多，而且对对方都非常的热情。

    秦阳看到这一幕以后，心里面也更加的放心了。

    这时候他的手机又震动了一下，依旧是楚梦瑶发来的消息。

    “秦阳哥，早点睡哦，晚安。”

    他也回复了一句。

    “晚安。”

    第二天一大早，秦阳便去了楚家大宅。

    当他来到这里的时候，发现楚梦瑶已经在花园里面等着了。

    她今天穿了一件淡粉色的运动背心，而且外面还套了一件白色的薄外套。

    不过她并没有把拉链拉着，此刻领口正敞开着，还露出了锁骨和一小截肩膀。

    而长笔直。

    为了运动方便，她还是和之前一样扎着高马尾，不过今天她好像多带了一个粉色发带，和她的那件粉红色的运动背心很搭。

    看到了秦阳以后，她也是非常开心的跑了过来。

    “秦阳哥，你终于来了！”

    秦阳也立刻开口说道。

    “我们还是像之前那样先热身吧。”

    楚梦瑶听到这话以后，也是乖乖的去跑步。

    秦阳在旁边看着，能够看得出来，她跑得非常的认真。

    在跑完了三圈以后，她这才停了下来，休息了一会儿。

    此刻她的额头上都已经沁出了些许汗水。

    而秦阳则是立刻上前一步给她递了一瓶水。

    “先喝点水，然后再做拉伸动作。”

    楚梦瑶接过水，仰头喝了几口水，顺着她的嘴角流了下来，划过了下巴，然后滴在了锁骨上。

    她用手背擦了擦，看着秦阳笑了笑。

    “秦阳哥，你刚刚好像看我了。”

    秦阳并没有接话，而是立刻转移了话题。

    “好了，拉伸吧。”

    楚梦瑶嘟着嘴，然后这才开始认真的做拉伸的动作。

    当她弯腰压腿的时候，运动裤绷得很紧，勾勒出她优美的身材曲线。

    而秦阳则是站到了侧面认真的指点到。

    “一定要注意动作的标准，腿一定要伸直。”

    楚梦瑶伸直了腿，身体往下压，但是她却没法能够够得到脚尖。

    “秦阳哥，你再帮帮我嘛。”

    秦阳听到这话以后，这才走过去，然后用一只手按住她的肩，一只手握住她的手，帮着她把身体往下压。

    片刻以后，秦阳这才松开了手。

    “好了。”

    此刻楚梦瑶直起了身，脸也有些红红的。

    “秦阳哥，你的手好热啊。”

    秦阳并没有接话，而是开始进入到了最关键的地方。

    “开始叫逃脱术吧，你要知道逃脱术的原理是利用对方的弱点，比如手指关节、眼睛，还有对方从后面抱住你的时候，一定不要乱挣扎，而是要找准时机反击。”

    楚梦瑶听得非常的认真。