第406章 基础感知训练

    林清河按照沈宴的引导，将注意力集中在胸口正中的位置。

    那股温热的感觉得到沈宴的确认后，他心里踏实了不少——刚才闭目感知的时候，他还担心自己感知错了地方，生怕在沈宴面前丢脸。毕竟眼前这个看起来年纪不大的人，可是能让远光家主都恭敬对待的存在。

    “接下来怎么做？”林清河问。

    “闭上眼。”沈宴说，“保持注意力在胸口正中那个温热点上——不要用力去推动它，也不要试图压制它。就只是感知，感受它的存在，感受它在你体内的位置和温度变化。”

    林清河依言闭上眼睛。

    沈宴继续以稳定的语气说：“现在——试着让那股温热感从胸口正中的位置，沿着一条直线向下延伸——延伸到你的肚脐上方约一寸的位置。不要急着一下做到，慢慢来，感知到多少算多少。”

    林清河深吸一口气，将全部的注意力集中在胸口正中的温热感上。

    那股温热感在他集中注意力后，变得比刚才稍微明显了一些——像是原本隐在皮肤下的一团暖意，在他的注视下微微向外扩散了一点点。但他的感知力在试图将它向下延伸时——那股温热感纹丝不动，像是在胸口位置生了根一样，根本不肯移动分毫。

    他试了三次——三次全部失败。

    他睁开眼睛，眉头微微皱着：“不行——它不动。我感知到它就在胸口那个位置，但我想让它向下走，它完全不理会我。”

    “正常。”沈宴说，“你以前从来没有以主动意识引导过体内的天脉能量——它虽然在你体内存在了很多年，但一直处于休眠或低活性状态。归位操作那次激活才让它真正苏醒——现在它需要一段时间来适应你的主动引导。”

    “那我现在怎么办？”

    “继续试。”沈宴说，“以三十次为一个周期——每次尝试五息的时间，然后休息十息。不要急，不要用蛮力去催动它。你只需要让它在你的感知中被‘看到’就好——让它在你的意识中逐渐形成一个清晰的、有边界的位置感。等到你闭上眼睛就能准确指认出它在胸口正中的具体位置和范围时——我们再开始下一步。”

    林清河点了点头，重新闭上眼睛。

    沈宴没有再说话——他保持着盘腿坐在林清河对面的姿势，以安静的目光看着林清河闭目训练时的状态。

    前几次尝试的时间里——林清河的呼吸明显不太稳定，每次试图将温热感向下延伸失败后，他的呼吸就会不自觉地加快一些，眉心也会微微皱起。但沈宴没有打断他——他知道这是初学者在第一次接触天脉感知时必然经历的焦躁阶段。

    到第十次左右的尝试时——林清河的呼吸明显平稳了很多。

    他开始接受“需要一段适应时间”这个事实了。

    到第二十次左右时——他的眉心不再紧皱，面部表情放松了下来。那股温热感的位置在他的感知中变得越来越清晰——从最初一块模糊的温热的区域，变成了一个以胸口正中为中心、大约有婴儿拳头大小的、边界明确的能量聚集点。

    他睁开眼睛时，目光中带着一丝兴奋：“我能清楚感觉到它的位置了——就在胸口正中，大约有拳头那么大，边缘很清晰。”

    沈宴点了点头：“很好。接下来一个练习——试着将那个温热感的位置从胸口正中，向你的左手方向移动。不急着让它走很远——先从胸口移到左肩，哪怕只移动一寸距离也可以。”

    林清河再次闭上眼。

    这一次不一样了。

    他花了近十息的时间——才让那股温热感从胸口正中向左上方移动了大约半寸的距离。半寸的距离在身体的尺度上几乎微不足道，但当他感知到那半寸移动时，他能明显感觉到胸口那股温热的沉重感在移动后稍稍减轻了一些——像是一块被压实了很久的泥土终于被松动了第一铲。

    他继续以稳定的注意力引导着那股温热感向左肩方向移动。

    半寸又半寸又半寸——

    每一步的移动都非常缓慢，但每一步移动后他都能感觉到胸口位置的沉重感在减轻。

    大约过了二三十息后——那股温热感终于从胸口正中的位置延伸到了左肩关节附近。从胸口到左肩的距离大约只有不到半掌的长度——但他走完这段距离花了不短的时间。

    林清河没有停下来。

    他继续将温热感从左肩向下引导——沿着左臂的内侧一路延伸到左手手腕的位置。